viernes, 26 de mayo de 2017

101 Ronda

Desde mediados de Febrero preparando esta dura carrera y por fin llego el día para demostrar el esfuerzo y empeño dedicado. El jueves antes de la carrera, nos desplazamos el equipo a Setenil de las bodegas, a una casa particular para rodar por la zona e ir aclimatandonos, aunque la diferencia de temperaturas con Almeria son escasas, por la tarde un rodaje de 30 min y a descansar. El viernes 12, nos acercamos hasta Ronda para recoger los dorsales y dar una vuelta. El ambiente ya era evidente, multitud de gente de toda España, se concentraba esos días para correr los 101. Me encontré por sorpresa a unos paisanos de mi pueblo, que por lo visto pasaban por allí, una gran satisfacción y motivación personal.



7:10 de la mañana
Nos levantamos y preparamos un desayuno fuerte, tostadas, cereales, zumos, café y todo aquellos que pudiéramos engullir y almacenar para la carrera. Preparamos las mochilas y nos dirigimos hacia la entrada del estadio donde saldríamos. Tuvimos que pasar un control todos los equipos y sacarnos una foto para evitar cambios en el transcurso de la prueba que diera ventaja a estos mismos.
La espera, fue toda una aventura, inquietos y viendo toda la gente que había, los nervios aumentaban, la cola para entrar a los primeros puestos, era inmensa, por suerte los equipos teníamos preferencia para colocarnos delante y así evitar perder mucho tiempo entre el pistoletazo y traspasar el arco de salida.  El General de la Brigada Rey Alfonso XIII, dijo unas palabras antes de las 11:00, tras esto, cuenta atrás y a correr. 


                                  


 Pocas veces he tenido tantos problemas en los primeros metros de una carrera,  claramente muchos salieron rápido para evitar embotellamientos en las primeras curvas, esto hizo que nuestro equipo se separara, aunque manteníamos enlace visual, pasaron mas de 500 metros para estar unidos de nuevo.
Los primeros kilómetros nos lo tomamos con calma, en torno a 5 min/km, la gente nos adelantaba como si la carrera fuera de 10 km, por delante teníamos a varios equipos, entre ellos la AGM (Academia General Militar) del cual habíamos oído que venían para arrasar la carrera, en ningún momento nos preocupo estar muy retrasado de los demás equipos. Cada 5 km mas menos, teníamos un avituallamiento de agua, esto nos libero de llevar mas peso en la mochila, pues los geles, pastillas, reflex y otros útiles necesarios llevados durante todo el trayecto, ya era peso mas que suficiente.
De los primeros km no hay mucho que decir, salimos de las inmediaciones de Ronda para dirigirnos entre caminos al campo de maniobras de la zona, hasta este punto, (km 14) aun teníamos corredores adelantándonos, el terreno se endurecía, pasando a ser ligeramente ascenso y pedregoso. Nos topamos con un equipo civil ( Team 101 Almeria ) mantuvimos una corta charla con ellos y los adelantamos, creo recordar que en ese momento estábamos los 2º, pero detrás nos seguían varios equipos mas. Seguimos por Navetas, cruzando por los campos de tiro y posiciones defensivas donde realizan la instrucción los militares, algo que en otras carreras no se puede disfrutar.



km 20
Alcanzamos a la AGM, el capitán Marco nos hace una seña sin decir nada, indicándonos que aguntariamos detrás de ellos. Esto nos duro poco tiempo ya que 10 min mas tarde los rebasamos. Completamos el campo de maniobras y antes de salir por la puerta donde entramos paramos en el avituallamiento, nos hidratamos bien y cogimos algo de comida, yo ya estaba hambriento así que cogí mas de lo normal para no sentir mas adelante sensación de vacío, la AGM no se detuvo tanto y nos adelanto.

                                           

Con tranquilidad mientras andábamos terminamos de comer y empezamos de nuevo a trotar, mucha gente se desplazo a este punto para animar a la los corredores. Descendemos durante 6 km a 4'40'' de media con buenas sensaciones, antes de llegar a la primera subida fuerte, volvemos a adelantar a los primeros y esta vez la ventaja con ellos la aumentamos. Como es normal en este tramo, subimos andando con una zancada amplia para no perder mucho tiempo y así recuperarnos, rodeados de arboles y vegetación el ascenso fue muy bonito. Llegamos a uno de los puntos mas altos y volvemos a iniciar la marcha. Para llegar al siguiente pueblo (Alcalá del Valle) tuvimos que recorrer 13km en bajada entre caminos y carreteras, el tiempo acompaño en toda la carrera, manteniéndose en parte nublado que evito un desgaste mayor y perdida de sales. Cada vez se veían menos corredores, lo cual era normal alcanzado el ecuador de la carrera. Los tiempos van aumentando y empiezan a aparecer las primeras molestias musculares, en principio nada grave.



                                         

Nos adentramos en Setenil (km 56) pasamos por el centro del pueblo, muy poco peculiar ya que la gran mayoría de las casas se encuentran integradas en las rocas del valle, la gente se volcó en dar ánimos a todo el mundo que pasaba. hacemos una pequeña subida, donde también encontramos unos animadores muy especiales, mis padres de nuevo dando el apoyo moral. A continuación, avituallamiento, nos refrescamos las cabezas, comemos de nuevo algo solido y antes de partir me encuentro a la Cabo Amanda González García que aporta su granito de arena a los ánimos.

                                           

A partir de aquí empezó verdaderamente nuestra carrera. Empieza la segunda subida fuerte de 12 km, dependiendo del desnivel trotamos o andamos, pero llegados al km 60 uno de nuestros integrantes se tiene que tirar al suelo al subirsele el cuadricules, paramos e intentamos masajearle para descargar un poco, tuvimos la grandísima suerte de encontrarnos a un fisioterapeuta sacando fotos, el cual se acerco para ayudarnos, mientras todo esto ocurría, el equipo TERLEG4 nos sobrepaso, preguntando si todo iba bien o si necesitábamos ayuda. Después de unos minutos de ansiedad por saber si podría recuperarse, logro ponerse de pie y continuar el avance. A pocos metros estaba situado otro punto de avituallamiento, un poco de oxigeno para las piernas y beber agua, que en este punto de la carrera ya era indispensable continuamente. Aun con pequeñas molestias el compañero, siguió apretando los dientes. Conseguimos adelantar a TERLEG4 y fue un toma y daca durante aproximadamente 15 km, en los descenso, nuestra habilidad de bajada era mejor, pero en llano y subidas tal como estábamos físicamente era superiores ellos. Pasamos por el acuartelamiento del 4º Tercio y recogimos frontales y luz roja necesarios por si la noche se nos echara encima. En ese punto aun manteníamos la primera posición, con paradas cada cierto tiempo ya que las piernas del compañero no daban a más, y las nuestras poco mas o menos, visualizamos la subida a Ermita de Montejaque, ya no cabe ninguna duda de que el ascenso fue muy sufrido, para mi, uno de los peores momento de la carrera, el C.L Rodriguez era el que mejor iba y fue quien ayudo a casi todos. TERLEG4 nos rebaso como si nada, ayudados de bastones subieron mas rápidos que nosotros. Con la frustración de no poder hacer nada, la moral mermo, pero no estaba todo perdido, aun estábamos segundos y no lo pondríamos nada fácil de arrebatar. Por fin en la Erminta, encontré una botella de agua para refrescarme las piernas, descendimos hasta el cementerio (km 83 y avituallamiento), el Coronel de nuestro Tercio, se encontraba allí para darnos ánimos e informamos de la diferencia que nos sacaba ya el primer equipo. Aunque nos preocupaba mas los que pudieran venir detrás, seguía la carrera en descenso por carretera hasta Benaojan, antepenúltimo sitio para refrigerarnos, yo cogí una botella de agua para llevarla y así no tener que esperar al siguiente puesto para beber,también inicia la penúltima subida. Con la mirada puesta en ver si se nos acercaba algún equipo mas que en lo poco que faltaba, con la tarde ya acabando, caminamos entre prados y arboladas con algún trote que otro, una fuente en medio de la nada sirvió de ayuda. Alcanzando ya el km 90, empezamos a oír un equipo a lo lejos, un corredor ya nos chivo que los teníamos muy pegados y no hay peor cosa en una carrera que te adelanten en la recta final, teniéndoles incluso cerca de 200 m, apretamos los dientes y enfilamos los últimos 5 kms. 
No había margen de error, el segundo puesto estaba en juego y aun faltaba la cuesta del cachondeo. La noche se echo encima en un momento, pero dejo la justa iluminación para no tener que sacar los frontales, echando mano de un bastón que todos los equipos teníamos que llevar y con una amplia zancada, no dimos tregua a que pudieran alcanzarnos, es mas, adelantamos corredores en este tramo. Viendo las luces donde acababa ya el suplicio de la ultima cuesta, en nuestras mentes consolidábamos el segundo puesto, pero como hay que ser precavidos en esta vida, visualizamos a lo lejos, como de cerca estaban, pero no llegamos a ver nada. Últimos metros de los 101, el gps sin batería, toda Ronda animando por las calles y la satisfacción no del puesto, sino de conseguir terminar una prueba tan dura y con un tiempo excelente. Con los brazos en alto y las piernas hechas trizas, logramos ser 2º de equipos militares en 11h 13min.





Los componentes del equipo: Capitán Marco, Cabo Lopez, C.L Sanchez, C.L Amor y C.L Rodriguez, sin olvidar a los compañeros que corrieron como independiente, que se prepararon igual o mejor para esta carrera, Sargento Ramos, C.L Suquilanda, C.L Moncho y C.L Lopez
















domingo, 9 de abril de 2017

V Carrera Africana (Melilla)

El pasado 1 de Abril, se celebró la V carrera Africana de la Legión. Nuestro equipo ( TERLEG 3) nos desplazamos la madrugada del viernes, para asistir a esta prueba, 50km y un desnivel de + 650m. La ventaja de esta carrera sobre la de Ceuta, era el desnivel, por lo tanto, el ritmo seria más rápido y el tiempo bajaría considerablemente. En la recogida de dorsales, apreciamos que el equipo que obtuvo la segunda plaza en Ceuta, no participaba, siendo este un gran rival que teníamos en cuenta. Aun así, el aumento de equipos y de nivel era evidente. La composición del equipo también variaba, formado por 5 integrantes, todos ellos tendrían que llegar a meta con un margen de 30 seg entre el primero y el último.




Sábado, 12:15 de la mañana: Compactados en la linea de salida, todos buscábamos el mejor sitio para salir, se produjo la cuenta atrás y empezamos la carrera. En los primeros metros fue todo un caos de gente, teniendo como referencia a el Capitán Marco, nos fuimos agrupando hasta estar todos. Como no sabíamos las estrategias de los otros equipos, decidimos pegarnos lo máximo posible al primer equipo, esto mismo pensarían los demás ya que en 200 metros nos juntamos 5 equipos diferentes. Esto tenia sus ventajas e inconvenientes, el ritmo oscilaba entre 4'20'' y 4'40'', desde el quinto puesto fuimos remontado poco a poco. En el primer avituallamiento, perdimos mucho tiempo, esto nos llevo de nuevo a la quinta posición, aunque esto no nos preocupaba demasiado, ya que la cabeza de carrera de equipos era visible. El viento fue un factor a considerar los primeros kilometros, teniendo que ir uno detrás de otro para no desgastarnos tanto. De nuevo recuperamos posiciones, con el equipo RT 22 fuimos codo con codo un duro tramo de subidas, pero en un avituallamiento, nuestro tiempo de parada fue menor, dándonos una ligera ventaja y así situarnos en segunda posición. Sin prisas y sabiendo que aun nos quedaba muchos kms, nos fuimos pegando al primer equipo (Club trail runnin). Fue sobre el km 21 donde les dimos caza, en cuanto se dieron cuenta de nuestras presencia, bajaron el ritmo y nos dejaron paso, sin mediar palabra alguna, continuamos por la zona de campos de tiro del acuartelamiento 1º Tercio de la Legión.






Se podría decir que en ese punto, venia la parte mas dura de la carrera, una bucle subida y bajada de 4 km aprox, el descenso fue rápido, teniendo cuidado de no forzar mas de lo que deberíamos, al llegar al punto mas bajo de este tramo, una furgoneta se planto en medio del recorrido teniendo que esquivarla saliendonos del trazado marcado, no perdimos casi nada de tiempo, bebimos un poco de agua ya que hubo otro punto de líquidos y subimos andando a paso acelerado. Cuando el desnivel fue viable para volver a correr, retomamos la marcha. 


Km 26, punto mas alto y el resto de la carrera comprendida prácticamente de bajadas y llaneo con algún pequeño repecho. La primera posición ya era nuestras pero aun faltaba mantenerla y asegurarla, todos los equipos tienen un punto fuerte y el nuestro son los descensos. Tras volver a pasar por el acuartelamiento corrimos en paralelo a la valla fronteriza. Km 32 Todo iba viento en popa, no teníamos ninguna presión, a buen ritmo cuando el Capitán Marco tubo que parar por una molestia en la pierna, saco de la mochila una media compresiva y un analgésico, creo que a todos los integrantes se nos acelero las pulsaciones en esa parada, pensado lo peor, pero al final, solo se quedo en un pequeño susto, pudo volver a correr sin ningún problema. 

               

Los últimos 10 km fuimos a un ritmo medio de 4'40'', seguíamos adelantando a corredores y con la vista puesta en el final, hubo algún pequeño desfallecimiento de fuerzas en el Cabo López, que pudo subsanarlo con un gel y recuperarse rápidamente. Lo más pesado fueron 2 entradas a diques, ida y vuelta, que desmoralizaban psicologicamente sabiendo lo poco que quedaba ya. Para rematar la faena, los últimos metros antes de llegar a meta aceleremos el ritmo y entramos en el siguiente orden: C.L Rodriguez C.L Amor C.L Sanchez, Capitán Marco  y Cabo Lopez en un tiempo de 4h 13min 45 segun y proclamandonos campeones por equipos.








lunes, 6 de marzo de 2017

II Carrera Cuna de la Legión

El 04/03/17 se disputo en Ceuta, la II edición de la carrera La Cuna de la Legión, con un recorrido de 50,5 kilometros de distancia y un desnivel positivo de 1350m. El equipo TERLEG 3 donde estoy incorporado desde hace un mes, nos desplazamos hacia dicha localidad para completar el recorrido. Los pronósticos del tiempo, no acompañaban mucho, el día anterior, el viento y la lluvia estuvieron muy presentes, pudiendo incrementando la dureza de la prueba. 






El inicio de la carrera fue a las 10:10 de la mañana acompañados del viento, y las nubes. Se disputaban 3 modalidades de carreras, MTB, 20kms y 50kms. Los ciclistas, salieron 10 min antes para evitar embotellamientos. Nueve eramos los representantes que componíamos el equipo, de los cuales solo los 4 primeros puntuarían para la clasificación por equipos. Las primeras sensaciones fueron malas, muchas molestias y nerviosismo, pero fueron remitiendo en la medida en que avanzábamos. Empezando de menos a mas, íbamos remontando posiciones, en el km 7 nos encontramos con un tramo de escaleras, aun con mucha gente por delante, las hicimos andando ya que no había otra manera, retomamos la marcha y seguimos progresando, prácticamente no hicimos ningún llano en todo este tramo, siempre subiendo o bajando. Llegados al km 12, nos pusimos detrás del segundo equipo (Melilla Trail), manteniendo el mismo ritmo sin dejar que se escaparan, tuvimos una pequeña lucha de posición, hasta que su estrategia cambio y nos dejo rebasarlos (km20). Eso no produjo ningún cambio en nuestro ritmo, aun seguíamos todos los nueve atletas juntos, una muy buena señal. No tardo mucho para alcanzar al primer equipo (Regimiento de Transmisiones 22), y no pusieron ninguna resistencia para adelantarlos, aguantaron unos pocos kilómetros detrás nuestro.




Estando en cabeza de carrera por equipos, mantuvimos un ritmo medianamente constante adaptado al terreno y desnivel. Nuestro líder de grupo, el capitán Marco, supo controlar perfectamente los tiempos en cada circunstancia, hasta llegar al punto mas alto de la carrera (km 35). Antes de llegar al punto de avituallamiento, paramos para tomarnos geles recuperadores y sales, emprendimos la marcha y repostamos agua, naranjas y plátanos, no tardamos ni 30seg cuando justo en ese instante el equipo Melilla Trail nos alcanzo. Tomando una iniciativa espontanea, el capitán,  C.L Amor, C.L Rodriguez  y yo, que eramos los 4 mas fuertes en ese momento, nos desglosamos del grupo y aceleramos el paso. 




Los 2 equipos sabíamos que nos jugábamos el primer puesto y se demostró en el terreno. Durante 3 kms nos fuimos intercalando los puestos por un sendero en el cual era casi imposible los adelantamientos, con las consecuentes caídas y tropiezos de ambos. Dentro de ese espacio de tiempo se colocaron los 2 hombre mas fuertes del equipo contrincante delante nuestro, note que el ritmo había bajado, mire detrás y comprendí su jugada, tenían sus otros 2 componentes mas retrasados y estaban intentando recuperarlos a la vez que nos retenían. Sin dudar un segundo, le grite al capitán lo que estaban haciendo y que teníamos que adelantarlos. Sin titubear y con mucha precaución, conseguimos rebasarlos, incrementamos el ritmo, tras 500 metros los empezamos a dejar retrasados, empezó una bajada y conseguimos aun mas ventaja. El 5º componente de nuestro equipo que venia mas rezagado pero que se lanza en las bajadas como caballo desbocado, nos confirmo que el otro equipo había pinchado y bajado considerablemente su ritmo. 




Aun quedaban muchas cuestas por delante y no podíamos decaer en ninguna de ellas ni permitirnos el lujo de aflojar, por lo tanto con cabeza, fuimos controlándonos, hubo varias subida con una pendiente en las cuales era imposible correr y tuvimos que andar, un poco de oxigeno extra, pero una carga más para los gemelos y los cuadríceps. Ya estando en el tramo final de los últimos 5kms, los nervios estaban a flor de piel, no teníamos contacto visual con el otro equipo, pero tampoco teníamos la capacidad para otro enfrentamiento en el caso de que nos cogieran. El desgate físico y mental era ya muy grande, y parecía que no avanzábamos metros, bajamos un poco el ritmo y seguimos hasta llegar a meta sin ninguna complicación mas.  Exhaustos entramos en un tiempo de 4h 50min, campeones por equipos y en los puestos 13, 14 15 y 16 de la clasificación general.


Clasificaciones: http://live.timingsense.com/results.aspx?CId=19544&RId=72




sábado, 30 de julio de 2016

I Carrera de Obstáculos Alhama de Granada

El 12/06/16  nos encontrábamos en Alhama de Granada, donde se disputo la I carrera con obstáculos de esta localidad. Muchos de la gente participante eran integrantes de grupos de gimnasios y pocos eramos corredores exclusivamente. El recorrido constaba de 50 obstáculos entre los 10 km que supuestamente habría.

 Rondando mas de las 10 de la mañana, todo el mundo se compactaba detrás del arco de salida. En otras carreras de este tipo, se que el salir el primero es muy importante, pero como no vi obstáculos en los primeros kms al dar una vuelta de reconocimiento, deje tras la cuenta a tras, que se desfogaran y empujaran de la cabeza todo el que quisiera, e ir a mi ritmo tranquilo al principio. No duramos ni 200 metros dentro del pueblo hasta que perdimos la moto que hacia de guía menos un chico que salio escopetado al principio con ella, algo un tanto increíble, que se hubiera solucionado con unas flechas pintadas en el suelo o paneles.... Despues de correr como pollos sin cabeza, decidimos volver callejeando al punto de inicio. Dio la casualidad de que teníamos que pasar por allí para continuar la marcha y nos indicaron por donde seguía la prueba. Poco mas adelante vimos la primera flecha al salir del pueblo, en ese momento, empezó una de las peores carreras organizadas en las que he estado.... 


Unos pocos que íbamos tirando del grupo, nos volvimos locos con las señalizaciones, pasamos por encima de un puente, que en teoría deberíamos haber pasado por abajo, llegamos a un rio y vemos una cuerda de extremo a extremo, sin nadie de la organización, soy el primero en intuir pasarlo agarrado a la cuerda, y nada mas dar mis primeros metros, toda la gente que tenia de tras, lo cruza andando. Ya desesperado me suelto y retomo los primeros puestos, seguimos 2km más, viendo obstaculos pero sin nadie que los controlara, y lógicamente los pasaron de largo. Nos perdemos de nuevo al no encontrar nada de referencia, pero seguimos rectos hasta encontrarnos al primer hombre de la organización, retomamos la marcha y en el km 4, nos encontramos mas de 15 obstáculos agrupados, esta vez controlados, sabiendo el apelotonamiento que eso conllevaría, me coloque con los 3 primeros, ya que tras todo lo que recortamos, pudimos alcanzar al primero.










Con cabeza y sin reventar en ese tramo, sortee todo sin muchos problemas. Seguimos y ya solo estamos 3 personas en cabeza, los demás rezagándose, nos dirigíamos de vuelta al pueblo, pero por un camino diferente, me adelanto un poco en una baja y tomo ventaja, estaba en plenas condiciones, miro el reloj y estábamos cerca del km 8, empieza una subida pronunciada y bajo el ritmo para no forzar demasiado y apretar los últimos kms. Dejo que me adelanten unos metros ya que iban tirando fuerte, pensé en que luego les pasaría factura al llegar a lo mas alto, pero fue todo lo contrario. Nada mas adentrarnos en el pueblo con la subida, estaba la meta, sorprendido, ya no tenia lugar a recuperar posición y acabe 3º mosqueadísimo  ya que contaba con que aun faltaban 2 kms mas. Como soy un pasota, y tras quedar bien situado, olvide la trama y me conforme con la carrera en general.

3ª de la General y 2ª de mi categoría.




domingo, 8 de mayo de 2016

Fin de semana de PODIUMS

Los días 7 y 8 de Mayo, participe  en 2 carreras. La primera de ellas en Macael (10km) por la tarde, seria el circuito de carreras populares de Almeria, actuando como filial del equipo Sorbas Running que me concedió el placer de correr con su club. Fue una carrera con dificultad, nada mas salir, los mas rápidos no tenían ninguna prisa por tirar de la cabeza, lo cual me vino estupendamente ya que es uno de los momento mas complicados para mi. Los primeros kms de bajada mantuve la compostura, manteniendo un ritmo medio-alto, hasta llegar a la parte llana de la carrera, en ese momento apreté un poquito mas derivado a que veía que los de delante se escapaban. Por el ecuador de la carrera me resentí del anterior tirón, pero no fue escusa para bajar el ritmo, recortando distancias con los atletas que tenia enfrente, creí tener una ligera ventaja en el ultimo tramo de subida, en verdad fue así, en los 2 últimos kms adelante a un contrincante y me aproxime a un grupo de 3, pero al llegar a los últimos metros los cuales eran ya bajada, se me escaparon. Entre en meta sin nadie cerca en 35'39'' sorpresa la mía al saber que estaba entre los 10 primeros y el 2º de mi categoría. El resultado en equipos 4º a dos minutos del tercero.



Domingo 8, 10:30 de la mañana, I Trail San Jose (11.300m) y con la piernas un poco cargadas aun. La mañana estaba nublada, perfecto para correr una carrera de estas medidas, en principio no tenia ninguna intención de hacer una buena prueba, sino disfrutarla y contemplar las vistas maravillosas que teníamos, pero como dice un refrán, del dicho al hecho, hay un trecho. Me coloque en la salida en las primeras posiciones, ante todo salir en la foto de la carrera, pistoletazo de salida y a correr. Como de costumbre deje unos metros de ventaja a la cabeza y empece despacio, pasado el primer kilómetro, note que íbamos lento comparado con otras, lo de disfrutar en ese momento voló de mi cabeza y me coloque detrás del primero, dividimos el grupo que marcaba la cabeza y nos escapamos, entre los siguientes kms teníamos una subida curiosa, no queriéndome despegar, mantuve el ritmo hasta llegar a la cota mas alta, donde el cambio de ritmo del primero, me dejo descolgado. En el siguiente km también fui adelantado por otros 3 atletas mas. Cuando me recupere de la subida, intente mantener la distancia con el 4º. Llegando al ultimo punto de avituallamiento, las fuerzas me flaquearon, cada vez veía mas lejos al de delante y no quería mirar atrás por miedo a desplomarme psicológicamente, baje el ritmo y aguante hasta el final sin ser adelantado con un tiempo de 44'55'' un 5º puesto en la general y 2º de mi categoría.



lunes, 18 de abril de 2016

V Reto Acciobomberos

Ya han pasado los 365 días necesarios, para poder desquitarme del mal sabor de boca, que me dejo el año pasado esta prueba. Un mes de preparación en la pista de aplicaciones del cuartel, a sido suficiente para prepararme este duro reto, aparte de lo que llevo ya encima.





Como sorpresa, en el tramo de obstáculos, se ampliaron considerablemente, con un total de 1,5 km y mas de 20 retos que superar, cada uno con su nivel de dificultad. La salida fue diferente a lo que habitualmente vemos en las carreras, desde dentro del parque de bomberos y tras la sirena de uno de sus camiones, se fue levantado la puerta del garaje, no hizo falta mas que unos centímetros, para que los primeros corredores saliéramos como caballos desbocados. Sabia que no podía dejar escapar los primeros puestos por posibles apelotonamientos y a su vez perder mucho tiempo, por lo tanto me situé el primero y fui marcando el ritmo. Los primeros obstáculos (tierra removida, alpacas apiladas, neumáticos, troncos a diferentes niveles...) empezaron a estirar todo el grupo. Conseguí en este periodo, un margen de tiempo con el 3º y 4º puesto, el segundo, no se despegaba de mi.






Al conseguir sin penalizaciones rebasar todo, empezamos el segundo tramo de 8km por caminos. El primer km empiezo de menos a mas para bajar pulsaciones y recuperarme, paso a segunda posición y no pierdo mucha distancia. El ritmo varia dependiendo de los niveles en algunos tramos, hasta llegar al km 5, tras comer una porción de naranja, empezaba el descenso y a ir con mejores sensaciones. Miro detrás, pero no veo a nadie, el primero se me había escapado unos 200m, sigo aumentando el ritmo pero no consigo recortar nada. Llegamos al ultimo tramo, otra vez el paso de obstáculos mas unos cuantos pasados por agua.




Con las fuerzas melladas y viendo que no tengo la opción de coger al primero y que era difícil perder mi puesto, termino la carrera disfrutando del agua y el barro.








Termino 2º de la general, muy contento con la mejora del año pasado y también consigo ser el 1º de cuerpos y seguridad del estado (militar)



Videos del reto: https:
 https://www.youtube.com/watch?v=BHr_MCXNtCw 

domingo, 14 de febrero de 2016

Maratón de Malaga

Todo listo para disputar mi segunda Maratón en el año 2015, las sensaciones y el estado en ese momento, no me inspiraba gran confianza para mejorar mi tiempo en esta modalidad. 


La mañana nublada, dio una ligera ventaja a los corredores ya que el sol no haría de las suyas, me encontré corredores de Salamanca lo cual siempre alegra. Desde el arco de salida en la zona asignada, calenté previamente, dispuesto con mi gorra personalizada, la música y el GPS ya en prevengan, espere hasta el pistoletazo de salida a las 8:30.
Nada mas salir me coloque a la par de un atleta puesto por la organización con el cual marcaría un ritmo para llegar en 3h 15min. Como de costumbre los primeros 10km mantuve el ritmo con el grupo, pero el cuerpo me pedía subir un poquito mas el ritmo. Como novedad compre 3 geles para tomármelos en los km 11, 23 y 35 y así tener un plus mas para llegar en condiciones.


Pasando los 21km en 1h 34min 28seg, seguimos teniendo el cuerpo medio decente y seguimos adelante poquito a poco, siguiendo el mismo ritmo en torno a 4'22''. Los puntos de avituallamiento y fruta, me ayudaron bastante, media naranja entre pecho y espalda y un trago de agua era lo único que necesitaba.

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Pasando por el palacio de deportes (km 28), me voy mentalizando en lo que me queda, teniendo pensamientos positivos para no decaer. Sigo adelantando, lo cual me dice que sigo bien, la gente de la ciudad se integro totalmente, animándonos durante toda la carrera.

Llegan los momento críticos... miro el reloj y el parcial del punto kilométrico 35 decae mi ritmo a 4' 36'', tengo que echarme agua cada dos por tres en las piernas para seguir y no quedarme parado. En este ultimo tramo, sabia que era imprescindible mantener la mente fría, ya que en mi primera Maratón, me pare en seco a causa de pensar que no podía mas y por ir muy fuerte en el ritmo. Sufriendo en cada zancada, solo podía pensar en llegar sin detenerme km a km, 36, 37, 38, 39, 40, 41... me olvido del tiempo, ya que solo con el hecho de seguir corriendo me valía, desde la lejanía podía oír los altavoces de la organización y haciendo la ultima curva a la izquierda visualizo el arco de meta. Ya a escasos 500m es momento de ver el tiempo y no me lo creo, no me contengo y se me saltan las lagrimas de la emoción, termino en  3h 12min 41seg, marca con la cual podre participare en el Campeonato de España de 100km en verano de 2016. Una gran satisfacción de conseguir las metas que uno mimo de propone.


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miércoles, 18 de noviembre de 2015

VI Tail Solidario Guardias Viejas



25 de Octubre de 2015 y tras venir desgastado de la Maratón de Murcia, encontré una carrera corta de unos 6 km, para volver a entrar en ambiente y no forzar mucho la maquinaria. El circuito transcurría por la playa del pueblo Guardias Viejas (Ejido) muy llano exceptuando el inicio y final.    



 Antes de comenzar la prueba, visualice los atletas, reconociendo algún que otro contrincante en eventos anteriores, cosa que viene muy bien para saber en que situación se encuentra uno dentro de la carrera. Nada mas dar la salida, luchaba por la 3ª posición con otros 2 atletas, durante el primer km, a uno de ellos, sabia que estábamos mas o menos en las mismas condiciones físicas y seria un hueso duro de roer, pero sorprendentemente, nada mas pisar tierra, bajo el ritmo y se quedo atrás, el otro siguió su estela.


Yo seguí el ritmo con el que había salido, visualizando a los 2 primeros atletas que tenia enfrente. Debido a que la pruebas de 12 y 6 km era conjunta, no tenia la certeza de mi posición real, aun así intente acercarme poco a poco a ellos. Pasando por el ecuador, se me escapaban la cabeza de carrera, y pensando que era yo el que había bajado el ritmo, en mi cabeza ya sonaba el run run de que me iban a adelantar, tampoco quería mirar a mi retaguardia para no desmotivarme mas, por lo tanto continué sin aumentar el ritmo.  


Me voy acercando al desvió de los 12 y 6 km y me fijo en que los 2 primeros se van por el trayecto largo, dejándome en 1ª posición, aun quedaba un tramo de subida muy duro y aprieto un poquito mas, es en el momento del ascenso, cuando miro a que distancia tengo al 2º, y la verdad, me estaba pisando los talones. Sacando fuerzas de donde ya no había, meto el mini turbo y cruzo la meta liderandola. 


El tiempo de la carrera fue de 24'11'' 
1º en la general de los 6 km y un bonito marco de trofeo